Conocer como distinguir de forma adecuada los nutrientes que tomamos es importante para conseguir nuestra finalidad si pretendemos bajar peso. Para iniciar, vamos a resaltar una variedad de nutrientes que jamas deberan olvidarse en las comidas, como es el caso de el huevo, los vegetales de hoja verde, el salmon y la patata. Los huevos, como les pasa a algun tipo de grasas, estan viviendo una segunda juventud a razon de algunos analisis que avalan que no contribuyen a subir la concentracion de colesterol en el organismo, ni aumentan el peligro que se les achacaba de originar enfermedades de origen cardiovascular. Los huevos en si mismos, son un nutriente perfecto si deseamos bajar peso, dado que nos proporcionaran numerosas proteinas y grasas saludables, lo que tiene el resultado de saciarnos, al igual que que se identifican por su escaso aporte calorico. Deberiamos reflexionar que cuanto mas sacia un alimento en relacion a contenido calorifico, mejor va a resultar este alimento al

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